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Gérer son stress

Quand notre charge de travail est conséquente, que nous manquons de contrôle, que nos relations avec les autres ne sont pas bonnes, nous sommes sous pression.

Tout ce stress a des retombées sur notre bien-être, notre productivité et notre santé mentale et physique. Il est donc crucial d’apprendre à gérer son stress au travail.

Le stress peut avoir un côté positif. Il nous permet de mobiliser nos ressources pour affronter les multiples projets et activités que nous devons mener au quotidien. Mais en trop grande quantité celui-ci est contre-productif.

Savoir gérer son stress au travail, c’est aussi savoir prendre soin de soi et respecter nos limites ou encore nos besoins et nos attentes. Non seulement mieux gérer son stress est une qualité professionnelle, mais c’est aussi, et surtout, une véritable qualité de vie !

Pour cela vous devez réussir à aller au-delà de vos émotions. En prenant conscience de notre émotion de l’instant, nous pouvons agir sur celle-ci et réduire notre niveau de stress.

Il est important dans les phases de stress de prendre du temps pour soi : prendre soin de soi permet d’évacuer le stress et de nous sentir mieux, car nous allons réellement mieux.DG Conseils vous propose une formation efficace basée sur la gestion du stress.

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