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La résilience individuelle

A l’origine la résilience est une notion scientifique qui désigne la capacité d’un objet à re-fonctionner normalement après avoir reçu un choc.

En psychologie, ce terme désigne la capacité à rebondir après un traumatisme, à voir des opportunités là où il y a des évènements négatifs.

Face à un traumatisme, nous réagissons tous différemment et tout le monde ne déclenche pas un processus de résilience naturellement.

La résilience s’apprend, elle n’est pas innée, c’est un processus de toute une vie qui permet de s’en sortir et de rebondir à chaque épreuve en reconnaissant la possibilité de rencontrer des difficultés.

La résilience intervient afin de reprendre un nouveau développement après une perte total de ses moyens. En étant entouré, vous pouvez déclencher un processus résilient qui vous permettra d’avancer et de traverser vos épreuves.

Plusieurs méthodes vous permettent de préparer votre résilience comme développer votre confiance en vous, la régularisation des émotions, le fait de se fixer des objectifs et d’être flexible aux changements. Vous devez réussir à accepter les situations et à ne pas les ignorer.

DG Conseils vous accompagne lors de vos démarches de résilience afin de sortir de situations difficiles.

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