Les soft skills « En quoi mes softs skills sont importantes dans mon parcours professionnel ? » Les soft skills ou compétences « comportementales » sont des compétences qui ne s’apprennent pas à l’école mais se développent car essentielles à tout métier. Parmi celles-ci on peut retrouver la capacité d’écoute, la flexibilité, la créativité… Elles …
La résilience individuelle A l’origine la résilience est une notion scientifique. La résilience individuelle désigne la capacité d’un objet à re-fonctionner normalement après avoir reçu un choc. En psychologie, ce terme désigne la capacité à rebondir après un traumatisme, à voir des opportunités là où il y a des évènements négatifs. Face à un traumatisme, nous …
Développer son intelligence relationnelle Le développement de l’intelligence relationnelle est le développement du sens du contact. Il est utile pour interagir avec notre entourage, respectant à la fois les besoins d’autrui et les nôtres. Ses objectifs sont d’améliorer la relation avec les autres membres de l’équipe en étant capable de s’adapter à la façon qu’ont …
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S’affirmer au travail Il peut être très pénible de dire ce que l’on pense au travail, en particulier si l’on est réservé en public ou si l’on manque de confiance en soi. En tant qu’être humain, nous avons tous la possibilité de nous exprimer librement, asseoir notre bien-être, extérioriser nos besoins sans pour autant …
Gestion du temps Comment gérer son temps? Nous passons beaucoup de temps sur notre lieu de travail. Certaines fois nous avons l’impression de ne pas être productif ou encore que nos journées ne sont composées que de litiges à résoudre.Pour se défaire du stress engendré par la peur du manque de temps : apprenez à …
Gérer son stress Quand notre charge de travail est conséquente, que nous manquons de contrôle, que nos relations avec les autres ne sont pas bonnes, nous sommes sous pression. Tout ce stress a des retombées sur notre bien-être, notre productivité et notre santé mentale et physique. Il est donc crucial d’apprendre à gérer son stress …
Gérer ses émotions La colère ou la joie sont des émotions que tout professionnel peut ressentir au travail au quotidien. Face à elles, il est parfois compliqué de ne pas se laisser envahir. Comment réagir ? Quelles sont les solutions permettant de gérer et de canaliser ses émotions ? La gestion des émotions au travail …
Affirmer son leadership En tant que dirigeant d’une structure, vous êtes considéré comme le leader de celle-ci. Votre but est de mener et d’orienter votre équipe dans la bonne direction. Au-delà des compétences, un leader doit mettre à profit ses qualités personnelles et être à l’écoute de ses collaborateurs. Quelles sont les clés qui permettent …
Eveiller sa créativité La créativité, une autre clé de la performance ? Elle prend de multiples formes, de multiples moyens pour ne consister qu’en une simple chose : s’affranchir consciemment des normes établies. La créativité est une aptitude autant qu’une habileté. Elle est ce qui conduit une idée vers un concept puis vers une mise …
Prise de parole en public « Le corps dit tout haut ce que l’esprit pense tout bas. » Pour améliorer sa communication, il est indispensable de connaître ses atouts et ses faiblesses afin de performer en public. La communication non verbale accompagne la communication verbale et 80% de nos échanges sont non-verbaux. Il faut …